Ananas Frischkäse Menge Zutaten für 1 Schale (450g) 400 g Frischkäse 1 kleines Stück Ananas 1 Prise Salz ½ Bund Lauchzwiebeln 1 TL Currypulver Zubereitung: Frischkäse in eine Schüssel geben Ananas in kleine Stücke schneiden und hinzugeben Lauchzwiebeln in Ringe schneiden und hinzugeben Nun Salz, Currypulver hinzugeben Kräftig rühren und abschmecken Je nach Belieben nachwürzen
Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf – Tierfrei – Menge 1 Stück 2 EL 1 Stange 500 g 200 g 3 Zehen 150 g 300 g 1 TL 1 TL 1/2 TL 150 g 1 1/2 EL 1/2 Bund 4 EL 1 Stück Zutaten für 6 Portionen Zwiebel Olivenöl Sellerie Süßkartoffel Kartoffeln Knoblauch Berglinsen gehackte Tomaten Salz Kreuzkümmel Pfeffer Kichererbsen…
Restlos Glücklich Gratin (Veggi) Menge 1 Stück pro 500g 1 Kg 1,5 Liter 2 TL 2 TL 300-400 g Zutaten Gemüse welches du übrig hast, egal was Kohlenhydrat oder Pseudogetreide zb. Kartoffeln, Reis, Nudeln , Quinoa, Linsen usw Griechischer Joghurt oder Passierte oder gestückelte Tomaten Salz und Pfeffer groben Senf ( bei der Joghurtsoße) Käse…
Puy-Linsen-Salat (Tierfrei) Menge 150 g 160g 1 EL 2 EL 1 EL 3 EL 1 6 Stück 200 g 2 Stück Zutaten für 4 Portionen Pro Portion: 480 kcal; 32 g F, 18 g E, 31 g KH Puy-Linsen Mandeln Ahornsirup Zitronensaft mittelscharfer Senf Olivenöl rote Zwiebel Radieschen Karotten Mini-Salatgurken Salz, gemahlener Pfeffer Menge…
Energie-Bananaballs Menge 300 g 400 g 100 g 50 g 300 g Zutaten für ca. 44 Kugeln getrocknete Bananen Datteln Sesam Amaranthpops Cashewkerne Menge Zutaten für ca. 44 Kugeln 300 g getrocknete Bananen 400 g Datteln 100 g Sesam 50 g Amaranthpops 300 g Cashewkerne Zubereitung: Bananen und Cashewkerne mit dem Hochleistungsmixer mixen, danach die…