Süßkartoffel-Erdnuss-Eintopf – Tierfrei – Menge 1 Stück 2 EL 1 Stange 500 g 200 g 3 Zehen 150 g 300 g 1 TL 1 TL 1/2 TL 150 g 1 1/2 EL 1/2 Bund 4 EL 1 Stück Zutaten für 6 Portionen Zwiebel Olivenöl Sellerie Süßkartoffel Kartoffeln Knoblauch Berglinsen gehackte Tomaten Salz Kreuzkümmel Pfeffer Kichererbsen…
Restlos Glücklich Gratin (Veggi) Menge 1 Stück pro 500g 1 Kg 1,5 Liter 2 TL 2 TL 300-400 g Zutaten Gemüse welches du übrig hast, egal was Kohlenhydrat oder Pseudogetreide zb. Kartoffeln, Reis, Nudeln , Quinoa, Linsen usw Griechischer Joghurt oder Passierte oder gestückelte Tomaten Salz und Pfeffer groben Senf ( bei der Joghurtsoße) Käse…
Puy-Linsen-Salat (Tierfrei) Menge 150 g 160g 1 EL 2 EL 1 EL 3 EL 1 6 Stück 200 g 2 Stück Zutaten für 4 Portionen Pro Portion: 480 kcal; 32 g F, 18 g E, 31 g KH Puy-Linsen Mandeln Ahornsirup Zitronensaft mittelscharfer Senf Olivenöl rote Zwiebel Radieschen Karotten Mini-Salatgurken Salz, gemahlener Pfeffer Menge…
Energie-Bananaballs Menge 300 g 400 g 100 g 50 g 300 g Zutaten für ca. 44 Kugeln getrocknete Bananen Datteln Sesam Amaranthpops Cashewkerne Menge Zutaten für ca. 44 Kugeln 300 g getrocknete Bananen 400 g Datteln 100 g Sesam 50 g Amaranthpops 300 g Cashewkerne Zubereitung: Bananen und Cashewkerne mit dem Hochleistungsmixer mixen, danach die…